一、控制饮食，少食多餐； 忌食血糖生成指数高的食物比如：白糖、红糖、葡萄糖、糖制品、甜食、果糖、蜂蜜等。 少食：土豆、芋头、奶油、猪油、羊油、黄油、花生、瓜子、动物内脏等。 宜食：粗杂粮（荞麦、豆麦、燕麦片、豆制品等），苦瓜也是很好的。 食物尽量多样化，宜粗不宜精。多食蔬菜、粗粮等，少吃油脂，盐及剌激性食物，如辣椒、咖啡、芥茉等。
二、坚持锻炼，增大消耗，适当的运动是非常重要的对于
三、定期监测血糖，遵照
四、养成良好
